ALOHA!

突発性難聴になってから3ヶ月。すっかり元気になりましたemoji

3ヶ月、ガラッと食生活を変えて、キープしていることで調子が良く、
おまけに3kgダイエットにもなりました。



おやつでもナッツやゆで卵、そしてスパイスなどの入ったハーブティーをいただいてますが、

今回の『美ST』では、中東のスパイス&ナッツをご紹介ですemoji


 
食生活と適度な運動で、健康に、暑い夏も乗り切りたいです。

皆さんもクーラーによる冷えなどには気をつけて、ご自愛くださいませemoji

MAHALO!



荻窪の隠れ家ロミロミサロン ルアナロミ
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#マッサージ #オイル #ヒーリング #リンパ #アロマ 
 

ALOHA!




昨日は三女の小学校が開校記念日でお休みだったので、2人で東京ディズニーシーに行ってきました!

「火曜日と木曜日は空いている」説が当てはまり、ファストパスが無くても5分10分で人気アトラクションに乗ることができました♪



 

「今後はお姉ちゃんたちとも来たいね♪」と、やっぱり三姉妹のにぎやかな感じも恋しそうでした。



ではでは、気候が安定しない今日この頃ですが、皆さんご自愛くださいませemoji



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というわけで・・・

 
 
行ってまいりましたemoji

この日までに治らなかったら、全員行けなくなる(私の身分証明書が必要だったため)と、

これまたプレッシャーでしたが(笑)

無事に皆でコンサートを楽しむことができましたemoji



「食生活」大切ですね。続けていきたいと思います。


荻窪の隠れ家ロミロミサロン ルアナロミ
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#マッサージ #女性専用 #デトックス #アロマ #オイル

ALOHA!

実は突発性難聴になって通院していました。

長女高校入学後、新生活に必死の娘をサポートしているうちに・・・

あれあれ?

右耳が聞こえなくなりました。夜寝る時に左耳がゴーーッツと鳴っていて、「飛行機?うるさいな」と思ったら、自分の耳の音でした(笑)

右耳が聞こえづらいことで左耳が聞こえすぎ(?)みたいな状態でした。

新学期はとにもかくにも保護者会やらPTA総会やら委員会やらで小学校・中学校・高校を行ったり来たりだったのですが、

「疲れ」と「ストレス」と「睡眠不足」と「気圧や気候の変化」とお医者さんに言われました。

とにかく早急に体調回復しなきゃ!と、いくつかやってみたことが効果ありました。

①食生活の改善

家にあった本などを読み返しました。



どの本も、結局は同じことを書いてあります。

一言でいうと「白い食べ物」を食べない。

ということで、ついつい不摂生な最近でしたが、徹底して「白い食べ物」を辞めてみました。

具体的には「白砂糖(の入ったお菓子も)」「白米」「白い小麦粉」を病気になって以来、口にしていません。

・朝起きたら、にがりを数滴入れた「にがりウォーター」を飲み、
・亜麻仁油をスプーンで2杯飲み、
・圧力鍋で炊いた玄米と野菜たっぷりお味噌汁とタンパク質(大豆or肉魚)
・昼も夜も玄米食。
・血糖値が下がる15時~16時には、ゆで卵やナッツやあたりめのおやつ
・どうしても不足しがちな鉄分だけ(DHCの)サプリメントで補う
・ノーシュガー
・ノンカフェイン(ハーブティーや三年番茶)
・ノンアルコール

という生活を数日続けるだけで、だいぶスッキリしてきました。

3ヶ月で身体は変わるというので、ストイックに続けてみたいと思います。

最近とにかくキーワードとして一番ピンとくるのが「副腎」でした。

「副腎」の疲労が、あらゆるアレルギーやうつ病、更年期障害にもつながっている。

末端の症状が出てから病院に行っても「副腎が疲れていますね」とは教えてもらえず、症状に合わせた薬が処方されるのみ。

↑の『しつこい疲れは副腎疲労が原因だった』の本もおすすめです!


②イヤーキャンドル

すごくすごく良かったです。オーストラリア在住のハーブティーセラピスト知子さんが、今の私の症状に合ったハーブティー(↓ホーチュラスハーブティー)

http://www.hortulusherbtea.com.au/

を紹介してくださる以外に、イヤーキャンドルについても教えてくださいました。これで難聴や耳鳴りが治った方が何人かいるとのことでした。



蜜蝋と布でできたストローに火をつけて、(火がついてない方を)耳の穴に入れるというもの。

母に手伝ってもらったのですが、蜜蝋が燃える「ジジジジ」という音にも癒されましたし、患部の耳の穴がピンポイントでポカポカして、このキャンドルを1本使った翌日に・・・

違和感もほとんどなく、治ってしまいました!

というわけで・・・(続く)

ALOHA!

長女が高校に入学して、お弁当生活が始まりました。

三女が幼稚園を卒園して以来です。

高校生なので「大人のお弁当」がテーマ。

ここ1ヶ月のお弁当です。

















































新生活にシフトするって、大人も子どもも、なかなか大変ですねemoji

私も4月&5月は怒涛でしたemoji

ダウンもしてしまいました。

でもちょっとずつ慣れてもきたので、がんばりすぎず、新しい生活を楽しんでいきたいですemoji

皆さまも、季節の変わり目、ご自愛くださいemoji


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荻窪の隠れ家ロミロミサロン

#リンパまっさじ #デトックス

 

最新号ですemoji



今回は日本橋でリンパマッサージを体験してきました!



冬は(毒素などを)溜め込みやすい時期。私も溜まってるな~と実感しましたemoji

そして春~初夏にかけて、旬の物を食べたり、汗をかいたりして、デトックスしなきゃ!とあらためて思いました。

ルアナロミのロミロミ(&ホットストーン)でも、この時期はリンパを流すことに重点を置きます。施術後はタンポポの根などが入った、デトックス効果のあるハーブティーをお出ししていますemoji

副腎が披露しやすい時期でもありますので、カフェインや甘い物をすこし控えて、新しい季節を迎えやすい身体にしたいです。

皆さまも、季節の変わり目、ご無理なさらずにご自愛くださいませemoji


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