ALOHA!

先日は、娘の通う都立高校で、貴重な体験をさせていただきましたemoji

なんと、受験生の親子1000人が来る学校説明会で、舞台に上がってスピーチをするという大役を私が仰せつかりましたemoji



娘の高校には、アメリカ出身の先生とイギリス出身の先生が常駐していらっしゃって、国際高校という訳ではないのですが英語教育に力が入っています。

今回は、そんな、学校の英語教育について、保護者目線で(なぜか英語で)スピーチをするというものでした。

長い英語の台本を覚えるのは、10代や20代の頃とは違って一苦労でしたが(笑)とてもamazingな時間を過ごすことができました!




アメリカ出身のC先生は私が高校時代に住んでいたカリフォルニアのサンディエゴ出身!ご縁を感じますemoji

高校のHPでも、C先生が私のことを紹介してくれました↓



ちなみに9月には、娘の高校の英語教育が朝日新聞にも掲載され、娘が新聞デビューを果たしましたemoji

 

親子共々、色々な体験をさせていただいていますemoji

感謝ですemoji

MAHALO!

ALOHA!

今日はフラの先生とフラのお友達5人で、新大久保の韓国街にランチをしに行きましたemoji

行列のお店なのですが、お友達が予約を取っておいてくれたのでスムーズに入店できましたemoji

くるむサンパ店





たくさんのお肉を、たくさんの野菜(お代わり自由)で巻いていただき、最後にはスムージーも出てきましたemoji


BTSのコンサートが本日あるとかで、新大久保の街は平日にもかかわらず、土日の原宿くらいの賑わいようでした!!!

韓国のスーパーマーケットで、ヘルシー食材などを購入して、

関茶坊

https://kanchabou.owst.jp/

でお茶して帰りましたemoji

リフレッシュしましたemoji


mahalo!

www.luanalomi.co.jp

#ロミロミ #荻窪 #アロママッサージ

ALOHA!

5月の初めに体調を崩し、食生活を一変して半年。

「40代になってから代謝も落ちて痩せにくい」「運動しなきゃダメ」

と思い込んでいた身体が、食生活だけで7kg減らすことができました。

 

ウエストもくびれがでましたemoji

 

ちなみに、運動はほとんどしていないのですemoji

男の人は、太ったり体力が落ちたら、「食生活改善」より「運動」を選ぶ方が簡単と思う方が多いそうです。

女の人は、どちらかというと逆。「運動」しなきゃってわかってるんだけどね、という人、多いのでは。

私は運動といえば、1週間もしくは2週間に1回だけのリラックスヨガくらいです。つまり40代になったら「運動」しなきゃ痩せない!というのも、思い込みだったようです。



 
お客様やママ友達などに聞かれることが増えたので、まとめます。

ポイントは「白い物を食べない」です。

・白砂糖を食べない
・小麦粉を食べない
・白米を食べない

です。

これだけで、ほとんどの人に「無理~」と言われますが笑

確かにダイエット目的だったら誘惑に負けたかと思うのですが、突発性難聴を患い、身体が悲鳴をあげたので、体質改善のためということでスタート&持続できました。

結果、痩せたことよりも、つかれにくくなったのが一番嬉しいですemoji

糖質フリーダイエットは、もっとストイックな方は根菜(にんじん、ごぼう、いも)や果物も食べませんが、私は自然の甘味の物は食べます。果物の食べ過ぎには注意しますが。

小麦粉を食べないことはグルテンフリーを取り入れることでもあるので、メリットは2倍です。

小麦粉と白砂糖を食べないだけで、デパートやスーパーのお菓子売り場で買えるものはほぼなくなります笑

おやつは、ナッツ類(これも甘く感じてきます)、今は季節なのでさつまいもや甘栗なども。
ゆで卵やあたりめなどを食べることもあります。あとは納豆とか。

子ども達も、気づけば↑プラス、ウインナーいためたり、私の昼ごはんの残りの玄米おにぎりを食べたりして、他のおやつを欲しいと言わない身体になりました。

小麦粉を食べないとなると、パンにパスタにピザにうどんにケーキにドーナツに・・人生の楽しみが無くなると言う方がたくさん。

炭水化物は全く食べない訳ではなく、圧力鍋で炊いた「無肥料無農薬」の玄米を昼ごはんに食べます。


~玄米の炊き方~

玄米3合
水700g
にがりor塩少々

圧力鍋で火をかけて、圧がかかったら弱火で30分。



炊飯器で炊くより手間がかかるからイヤがる方も多いですが、炊いた後に炊飯器に入れて保存もできますし、とにかく圧力鍋で炊いた玄米は美味しいです♪

きっと、ダイエット目的では「やっぱりスイーツ食べたい~」「パン食べたい~」となると思います。

でも、健康のことで大きく変える必要がある方は、始められると思います。

もし、もっと細かいこと興味ある方は、ぜひぜひ聞きに来てくださいね!

LUANALOMIでお待ちしています。


www.luanalomi.co.p

#ロミロミ #荻窪 #マッサージ

ALOHA!

2匹の猫(リリちゃんとラキちゃん)がやってきて、あっという間に1年が経ちました!

元気に無事に育ってくれて、感謝です。

子育て(学校関係)などで忙しく、交感神経が優位になってしまった日も、猫たちの姿を見た瞬間にホッと安らぎ、副交感神経とのバランスが保たれるのを実感。天使ちゃんたちです。



こちらがリリちゃん。ツンデレ(本当はもっと甘えたい)です。



こちらがラキちゃん。べたべたの甘えん坊。私にくっついて寝ています。

いっぱい一緒に生きていこうねemoji


MAHALO!



www.luanalomi.co.jp

#ハワイ #マッサージ #ロミロミ #荻窪

三女の一番のお目当て、ライオンにもエサをやることができたり、



キリンにも直接エサをあげられます。

 

大好きな馬も!!!



・・・あっちへ行ったりこっちへ行ったり、大忙しでした。



広々としていて、サファリ内はカートで移動することもできますし、遊園地もあって、ジェットコースターなど乗り物も楽しむことができました♪

海ありプールあり動物園あり。

南紀白浜、おすすめでした(関西以外の人はあまりいない感じでしたが、羽田からあっという間です)!

夏、満喫した~。

あとは子どもの残りの宿題に付き合ったり、元気に新学期を迎えられる準備です。

朝晩涼しくなってきましたので、お身体冷やさないようにご自愛くださいませ。


www.luanalomi.co.jp


パンダも可愛いですが・・・

イルカも可愛い~emojiemojiemoji

サンディエゴに留学時代は、シーワールドの年間パスポートを持っていたほどです。
癒されましたemoji

 

イルカとも、とっても近い距離で触れ合うことができました!
 




可愛いな~emojiemojiemoji

他にも・・・

続く